色泽酱红肉质松软鲜香味厚荤素调配白叟孩子都超喜欢吃

文|小香妈咪。（专心优质原创文章，具有本文章版权，欢迎转发共享）

许多姑娘在没有成为妈妈之前都是粗枝大叶的，可是自从晋级成了妈妈之后整个人如同都变了，变得仔细，变得温顺，尤其是在宝物的吃食上面，既得要宝宝爱吃，又得要养分调配均衡起来。为了让宝物健康成长，宝妈可谓是在吃食上面下足了心思。终究什么样的食物才是宝宝爱吃的呢？终究怎样调配才能让养分充分被吸收呢？这些难题被妈妈们悉数攻破，变得都不是问题！

【爆炒鱿鱼】

在不少小吃街上必定不能少的美食是什么呢？那当然是爆烤鱿鱼啦。麻辣鲜香的鱿鱼配上特制的酱汁，滋味简直爽翻天啦。但不少家长朋友们觉得，外面小吃街上的总是不洁净的，怎样或许定心让孩子吃呢？万一吃坏肚子了怎样办？但有时分看着孩子那双巴望吃到鱿鱼的目光，作为家长仍是模模糊糊有那么些不忍啊。其实鱿鱼中充裕不少优质的蛋白质还有钙质，是到了冬天很合适孩子吃的一道菜，吃多长个并且还不长膘，何乐不为呢？

已然不能在孩子在外面吃不洁净的爆烤鱿鱼，咱们咱们可以制造一道家庭版的爆炒鱿鱼给孩子吃。彻底不会输给外面小摊上做的。自己亲手做给孩子吃，孩子吃得高兴，家长也看得高兴。不需要过多的忧虑食材不行新鲜卫生，自己做的放一百个心。

接下来咱们来看看这道爆炒鱿鱼的具体做法吧：

1：将鱿鱼的头和须分隔。鱿鱼头打上花刀，鱿鱼须切成小段放入碗中备用。

2：锅中加水，待水开后参加一勺料酒，几片姜片除掉鱿鱼的腥味。然后鱿鱼下锅。

3：鱿鱼开水下锅后30秒左右马上捞出。将洋葱，红黄两种彩椒洗洁净后，切成小块放入盆中备用。

4：锅烧热，到入油，油热后参加姜葱蒜， 花椒干辣椒进行爆香，再加上一勺豆瓣酱炒出香味。再加之前切好的洋葱块，红黄彩椒块倒入锅中进行翻炒。

5：待辅料半熟后放入鱿鱼，一起翻炒待一切食材彻底熟透。

6：转小火，参加适量的生抽，老抽，耗油，食用盐，鸡精，料酒炒止收汁，最终撒上一把葱花即可出锅装盘。

小香妈咪温馨提示：

爆炒鱿鱼是倾向麻辣味的食物，食用太多辣椒会引起小孩子拉肚子，腹痛的状况，所以给小孩子制造时必定要把握好辣的程度。

养孩子虽然有许多困难，可是养孩子的一起还可以给许多家庭带去高兴。作为宝爸宝妈，或许看着自己做的食物被宝宝悉数吃光了就会十分的高兴。宝妈做的饭，宝物爱吃很重要，吃的养分健康愈加重要，期望我在上面讲的这些养分调配对您和您的宝物会有用途！