防备骨质疏松的十大误区你中招了吗

原标题：防备“骨质疏松”的十大误区，你中招了吗？

“骨质疏松”十大误区

骨质疏松症大都是女人绝经后5-10年以内，男性70岁以上中晚年人群中所发作的原发性疾病。

30岁今后，跟着年纪的添加所有人的骨质会缓慢丢掉。60岁以上人群骨质疏松症的患病率显着添加。

骨质疏松除了会引起腰背痛苦和驼背外，最首要的损害便是会引起骨折，包含胸腰椎体、髋部和前臂远端等的骨折。椎体骨折会导致生活品质下降、胃口和肺功用减退、睡觉失调、寿数缩短等。有一半的髋部骨折患者会行动不便，需求他人照料。严峻的骨折会引起瘫痪。有些更严峻骨质疏松，或许仅仅是一个打喷嚏或咳嗽就会发作肋骨骨折！

小萱这次为我们罗列出常见的防备骨质疏松的十大误区，让我们少走弯路~

误区之一：骨质疏松便是缺钙，只需弥补满足的钙，就不会发作骨质疏松。

其实，骨质疏松不单单是缺钙，骨质疏松的原因或诱因许多，如：①体重过低；②性激素低下；③吸烟；④过度喝酒；⑤过度饮咖啡、碳酸饮料；⑥膂力活动缺少；⑦饮食中钙和维生素D缺少（光照少或摄入少）；⑧患有影响骨代谢的疾病，如甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病等；⑨使用影响骨代谢的药物，如激素、免疫抑制剂等；⑩晚年人群：女人≧65岁，男性≧70岁时。其间，缺钙仅仅许多原因之一，当然单纯补钙也缺乏以防备骨质疏松。

误区之二：骨质疏松与年轻人无关。

事实上，骨质疏松可大致分为三大类型：①原发性骨质疏松，包含：晚年性骨质疏松和绝经后骨质疏松，这一类型的骨质疏松发病率最高，首要影响晚年人，与年轻人无关。②继发性骨质疏松: 继发于其它原因所构成的，如：继发于某些內排泄疾病，如甲状腺机能亢进症，糖尿病等。长时间服用甲状腺激素、免疫抑制剂或糖皮质激素（如强的松）的患者也易罹患。此类疾病很少被人了解，单纯补钙远远不够，还需求诊治原发病。别的，发出的其他类型的骨代谢疾病也不容疏忽，如甲状旁腺疾病、成人维生素D缺少症等，常常发作于年轻人。③特发性骨质疏松，发作于年轻人，包含：青少年骨质疏松；青壮年、成人骨质疏松；妇女妊娠、哺乳期骨质疏松。因而，年轻人如呈现腰背酸痛、骨关节痛苦或细微外伤后骨折也应及时就诊以扫除继发性骨质疏松或特发性骨质疏松。

误区之三：没有外伤史，就不会发作骨折。

患有骨质疏松的骨骼是十分软弱的，有些细微动作常常不被感知（也即没有显着的外伤史），但能够引起骨折：咳嗽、打喷嚏、用力提重物或抱小孩、乃至用力呼吸等等。常见的骨折部位：脊椎骨、肋骨、桡骨、股骨上端，这些细微的骨折能够给患者带来严峻的结果，因而应留意查看及早清晰确诊并及时医治。

误区之四：已清晰有骨质疏松，无需做骨密度测定。

骨密度测定不光可用于确诊骨质疏松,也可用于随访骨质疏松的病况改变和 点评骨质疏松药物医治的效果，因而，现已清晰患有骨质疏松的患者主张定时进行骨密度测定，以了解骨质疏松的病况改变与点评骨质疏松药物医治的效果。一般来说，能够每年查看一次骨密度。

误区之五：血钙正常，便是不缺钙，即便患骨质疏松，也不需补钙。

血钙正常不等于骨骼中的钙正常。血液中的钙含量经过多种激素的调理使其保持在狭小的正常范围内，这些激素是：甲状旁腺激素、降钙素、活性维生素D。当钙摄入缺乏或丢掉过多而导致机体缺钙时，骨骼这一巨大的钙储藏库中的钙将释放到血液中，以使血钙保持于正常范围内，此刻骨中的钙发作丢掉；当膳食中钙摄入添加时，则经过成骨细胞从头构成骨质而重建钙的储藏，上述平衡如被打破即可引发骨质疏松。需求着重的是原发性骨质疏松即便发作严峻的骨折,其血钙水平仍然是正常的，因而补钙不能简短地只依据血钙水平而定。

误区之六：维生素D便是钙片。

答案是否定的。不过, 维生素D与钙片之间具有亲近的联络：钙的吸收必定需求维生素D的参加：①维生素D是钙的忠诚伴侣，能够促进肠道钙吸收；②“活性”维生素D是维生素D的活化方式。维生素D自身无活性，需经过肝脏、肾脏转化成“活性”维生素D后才干发挥生物学效果。③阿法骨化醇与骨化三醇便是“活性”维生素D。不过，前者需经肾脏进一步转化后才起效果，后者可直接发挥效果。

误区之七：骨质疏松是天然变老构成的，无需医治。

跟着人类寿数的延伸，老龄人口继续不断的添加，一些与增龄相关的疾病的发病率也在逐年添加，晚年人需求重视的四大疾病为：高血压、高血脂、糖尿病与骨质疏松，这些疾病的发作均与增龄有关，也能够说与天然变老有关，可是并非不需求医治或没有很好的办法医治。事实上，上述疾病都是能够防备和医治的，其间骨质疏松即可经过生活方式干涉、补钙，必要时合作药物医治而减轻患者的痛苦、防备骨折的发作，然后进步晚年人的生活品质并延伸其寿数。

误区之八：医治骨质疏松，就等于补钙。

骨质疏松的医治不是单纯补钙而是归纳医治，医治的意图是进步骨量、增强骨强度和防备骨折。其归纳医治办法包含：生活方式干涉（如恰当的体育锻炼、纠正不良嗜好、避免跌倒等）、补钙，必要时合作药物医治。药物医治包含：活性维生素 D、双膦酸盐类（如阿仑膦酸钠）、雌激素受体调理剂、降钙素等，详细药物的挑选需依据医师的主张而定。

误区之九：有骨质增生，不能补钙。

骨质疏松常常兼并骨质增生（也即“骨刺”）, 而骨质增生常常是继发于骨质疏松后机体的代偿进程中发作钙异位堆积所构成的,这时钙常常堆积于骨关节外表而构成了“骨刺”，补钙能够纠正机体缺钙状况，然后部分纠正这一反常进程，削减“骨刺”的构成，乃至使已构成的“骨刺”削减，因而患有骨质增生的患者如一起患有骨质疏松仍需补钙医治。

误区之十：患有“肾结石”，不能补钙，不然，会加剧肾结石。

导致肾结石的原因许多，如尿路变形、尿路梗阻、尿液过度碱化或尿中草酸过多，乃至因机体缺钙而导致骨钙丢掉过多，进一步经过尿排出过多等，当然过多补钙或使用活性维生素D也可导致肾结石。需求着重的是患有肾结石的患者应留意以下几方面：①查找“肾结石”原因，如甲状旁腺功用亢进症、尿路变形、肾小管酸中毒等；②监测血钙；③监测尿钙与尿pH值；④区别不同情况，个体化补钙。

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