喝粥究竟养不养胃这些人喝了反而伤胃很多人都不知道

在日常日子中

许多人对粥迷之偏心

不只自己爱喝

还常常温馨劝说他人

胃不舒服的话，喝点粥吧

“喝粥养胃”的说法由来已久并家喻户晓，人们往往以为粥是流食，有养分又易消化，喝一碗胃里暖暖的！

喝粥究竟能不能养胃

粥归于流质食物，不需要经过许多咀嚼与胃部活动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收使用，这样就大幅度的降低了肠胃的担负。

一般胃炎患者胃酸排泄缺乏，喝粥能促进胃酸排泄，有助于食物消化，还能提高血糖，从这个视点讲，喝粥的确“养胃”。

可是，粥类食物简单消化，又由于是流质，简单导致反流，连同胃酸一同反的话就简单发作反酸的感觉。

关于一些患者，咱们是不太主张进食过多流质食物的，而应该进食半流质或固体食物，防止伤及食道。

胃酸过多、反酸患者需留意

胃酸过多

许多时分胃部疾病都是与胃酸过多有关，胃酸过多会引发缓慢胃炎，是由于胃酸添加，胃黏膜受损。

胃酸过多还会引发胃溃疡，是由于胃酸的过多会导致胃黏膜被胃酸给消化腐蚀掉，形成胃、肠的穿孔。

此外，还会由胃内容物反流入食管，影响食管黏膜而引起炎症，引发反流性食道炎，最终还会引发十二指肠溃疡。

胃酸过多会导致缓慢胃炎、胃溃疡、反流性食道炎、十二指肠溃疡等疾病的发作。

反酸

反酸是消化不良的一种体现，老年人消化系统也跟着年纪也在变老，所以许多消化不良的体现都要引起注重，很可能是一些疾病乃至是癌症的预警。

缓慢萎缩性胃炎和消化性溃疡都会与胃癌有直接关系。缓慢胃炎分为缓慢非萎缩性胃炎及缓慢萎缩性胃炎两大根本类型。

其间，缓慢萎缩性胃炎有胃癌危险，嗳气便是其常见体现。而胃溃疡最常见的体现便是胃部的痛苦，这种痛苦，咱们叫进餐痛苦。

别把汤泡饭当成粥

许多人都喜爱用汤或水泡饭吃，即所谓的“汤泡饭”。有的人吃汤泡饭是为了图省劲，有的人就好这一口，爱吃这样的饭。

可是，汤泡饭不算粥，长时间这样吃，不只不能养胃，还简单伤胃。

汤泡饭简单进口，无需多少咀嚼，唾液和消化酶排泄削减，直接入胃。与粥不同，汤泡饭里的饭粒往往较硬，会影响肠胃，添加胃部担负，不利于消化。

汤泡饭口感尽管比较好，但往往没有满足的养分，自身影响胃液排泄较少，加上汤泡饭水分较大，会进一步稀释胃酸。天长日久，胃黏膜萎缩，简单罹患胃病。

养胃应该靠科学

首要，留意饮食卫生。病从口入，不干净饮食可以引起急性胃肠炎。别的，和胃炎、胃溃疡、胃癌的发作有着密切关系的幽门螺杆菌，也是首要经过餐具、牙具、食物、唾液传达。

其次，饮食应规则健康，养成杰出进食习气。尽可能的防止暴饮暴食，大快朵颐的一起尽量细嚼慢咽，既有利于食物的消化吸收，也可以尽可能的防止过火粗糙的食物加剧胃肠担负。防止睡前饱食，能大大的提高睡觉质量，削减胃溃疡、胃食管反流病的发病几率。

最终，有根底胃病的患者，应该少吃过冷、过烫、坚固和影响性大的食物，操控油炸、腌制、辛辣、过甜的食物摄入，尽可能的防止卷烟、酒精、浓茶、咖啡等，首要以温软、清淡、新鲜食物为好。

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来历：科普我国、春雨医师、浙江在线健康网

修改：王强

校正：典雅

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