它的维生素是小麦的10倍常吃促进胆固醇的代谢3步搞定养分早餐

—用心做原创素食

玉米归于碱性食物，维生素含量是稻米、小麦的5-10倍。常吃玉米，有利于智力的发育，能促进脑细胞代谢，有必定的健脑功用。所以，孩子常吃玉米，有利于智力的发育，改进肤质。

在清晨的早上，许多上班族都是吃一根玉米一顿就处理了，今日把玉米做成养分早餐——黄金玉米烙，软嫩甜美，不需要发面，不需要擀面，在家就能轻松搞定。

黄金玉米烙

食 材

主料：玉米、玉米淀粉、鸡蛋、白糖、是非芝麻

做 法

1.把玉米掰成玉米粒，放锅里加水煮熟捞起。

2.煮熟的玉米粒放入碗中，参加两勺玉米淀粉，一勺白糖，一个鸡蛋。

3.把食材悉数拌和均匀。

4.不沾锅放入少量的油，倒入玉米，用铲子压平玉米。

5.火候选用中小火，洒上少量是非芝麻。

6.摇晃一下，盖上锅盖煎至定型，即可拿出切块。

7.黄金玉米烙，涵义着堆金积玉，进口甜美，外酥里嫩，耐人寻味！

现在茹素的人渐渐的变多

那茹素终究有哪些优点呢

敲黑板，划要点啦！

喧嚣的素心

素食能够带来喧嚣的素心，咱们活着要常带感恩之心，人与人，人与天然，人与动物，应调和同处。“全部为心造。”心善 行为天然就会善，也就更能安然面临人生崎岖。

感 恩

茹 素

茹素健康，积福积德。

素食维护了地球，谋福了子孙。

想成为最好的自己

那就参加茹素的部队吧！

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