维护鼻腔健康防备呼吸道疾病

原标题：维护鼻腔健康，防备呼吸道疾病

冬季有绝美的雪景、热腾腾的火锅，

却是个简单伤风的时节。

你们有没发现，

现在得了伤风一年比一年难好。

一是与之前运用过多抗生素有关，

导致身体有了耐药菌，

常见的抗生素药效在你身上削弱了。

二是或许随同有鼻炎的发作。

许多人在得了鼻炎才注重维护鼻子，

要是之前就养成维护鼻子的认识，

鼻炎或许就不会找上门了，

所以在冰冷的冬季，

维护鼻子特别重要。

鼻子既是呼吸道通向外面的大门，往往也是细菌病毒进入体内致病的通道。

鼻腔内的鼻毛和粘膜排泄物可过滤细菌、尘埃等异物，鼻腔、鼻窦、颌窦有较大的面积和丰厚的血管可温化和湿化空气，以防止冰冷或枯燥气体影响下呼吸道。

鼻腔内还有嗅觉神经，可辨别气味，防止有害化学气体被吸入体内。若鼻子发炎，人体的防御才能就会下降。

冬季风多，空气枯燥，鼻粘膜的水分蒸腾很快，毛细血管壁弹性下降，变得很脆。因而，冬季鼻子的防干保暖很重要。

冬季护鼻小好方法

（1）保暖

当气候转凉时，气温较低或是周围环境比较枯燥的时分，鼻子就会发干，这时病毒就很简单繁衍并繁衍。因而，当冰冷时节到来的时分，应该在脖子围上围巾，并让它遮住鼻子。

别的，患有缓慢鼻炎、缓慢支气管炎的病人在冰冷的冬季应尽量削减外出，必要时还要戴口罩防寒。

（2）防干

假如感到鼻子枯燥不舒服，或鼻孔痒不洁净时，可用毛巾或棉签蘸温水洗鼻腔，也可以用开水的蒸汽熏一熏，不能用手指挖，防止损害鼻黏膜引起炎症。

冬季室内枯燥，易使鼻腔枯燥，可向室内浇水，或在鼻腔内涂改光滑作用的薄荷油，每天往鼻子那滴两到三次

必要时可服用常见用于润燥的凉茶，一起饮食方面应防止吃上火的食物，留意歇息，以及适量的运动也有助于缓解不适。

（3）冷水浴鼻

可进步其防寒才能，最好一年四季都要用冷水洗脸

每天给鼻子“洗洗澡”，特别是在早晨洗脸时，用冷水多洗几回鼻子，可以增强鼻子对气候改变的习惯才能，防备伤风及各种呼吸道疾病。

（4）洗脸

清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻翼两边及周围的皮肤，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血，改进血液循环，使鼻子赶快习惯外界冰冷的气温。

（5）摩鼻

用拇指、食指夹住鼻根。用力由上至下连拉12次，这样做才可以促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常排泄鼻粘液。

将拇指和食指别离伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨悄悄往下拉若干次，可增加鼻黏膜的抗病才能，防备伤风和鼻炎的发作，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。

用两手中指，一左一右替换按摩鼻子上端，两眉之间，能影响嗅觉细胞。

鼻炎不可怕医治才是要害

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