卵白粉怎样喝好喝

信任关于有过健身的朋友都知道，在健身之后需要给身体弥补养分，才干赶快康复膂力，而蛋白粉便是一种非常好弥补剂，但由于蛋白粉的滋味的确不太好，许多朋友都受不了，乃至有些朋友最终都会挑选不喝了，那么蛋白粉怎样喝好喝？

第一步，要预备一杯用来冲泡蛋白粉的温水，留意水温不宜过高，20度左右是最适合的，过高会让蛋白粉滋味改动。

第二步，放入适量的蛋白粉，一般300毫升水放入一勺重量的蛋白粉即可，不必太多的，这样会使得泡出来的蛋白粉滋味会滋味好些，也好喝一些。

第三步，这时候运用勺子将蛋白粉和水充沛拌和均匀，留意要用力拌和，这样有利于蛋白粉快速在水中溶解，这样才能够更好喝。

第四步，拌和后杯子上应该会有许多泡沫，记住在饮用之后必定要将泡沫去除，这样才会好喝，别的也能够参加适量的白糖滋味会更好。

假如不喜欢白糖的话，还有这几种喝法，在蛋白粉中参加氨基酸或许运动功用饮料，或许能够放入搅碎的香蕉或许草莓汁，也或许放入酸奶和巧克力粉，别的参加纯牛奶或许脱脂牛奶也是不错的，都能让冲泡的蛋白粉口感更加好，滋味更棒，更好喝。