患有老年痴呆症不要怕出门记住这4点帮你改进认知功用推迟记忆力损失

审理者: 郑茜(上海市第一人民医院)

被确诊为阿尔茨海默病后，你或许会感到很失望，不知道今后会发作什么，惧怕被人讪笑、疏离，更忧虑给家人带来压力和担负。

尽管现在人类还没有才能彻底治好这种疾病，可是有些医治计划能够很好的操控病况，除了活跃医治，采纳健康的日子方式对改进疾病也很重要，不只有助进步全体的健康水平，还有助改进认知功用，推迟回忆力的损失。

这些健康办法包含：

常常运动，尤其是有利心血管健康的运动。运动不只有助防备认知下降，还有助改进心境。

低脂肪饮食，并多吃生果蔬菜。这种健康的饮食上的习气不只有利心脏，还有助维护认知功用。

参加交际和脑力活动。交际活动会添加患者日子满意度，脑力活动（如下棋）有助保持心思功用。

图片来自：站酷海洛

尽管阿尔茨海默病需求依靠他人的照顾，可是患者在未彻底损失回忆和认知功用之前，也能够采纳一些办法进行自我维护。

一、应对回忆损失

阿尔茨海默病患者会渐渐的简单忘事，有些办法能够在必定程度上协助改进回忆，但在找到适宜的办法之前，需求做一些测验：

运用纸质笔记本或智能手机记载一些重要信息，例如手机号码、重要的人名、自己的主意、约好、自己的家庭住址以及回家的路途指示。

在家里的一些当地，例如墙上或桌上贴上便签，用于提示自己。

在柜子和抽屉外面贴上标签阐明，用于描绘里边放置的物品。

奉告朋友或家人在特定时刻打电话提示自己一些重要的工作，例如服药和赴约。

保存那些你常常需求触摸的人的相片，并在相片后边写上他们的姓名。

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二、防止走丢

阿尔茨海默病患者或许很简单迷路，即使是回自己家或是去曾经常常去的当地。以下办法有助防止迷路：

要求他人和自己一起外出，或许带上路途指示，即使是去往那些之前去过的当地。

必要时向路人恳求协助，奉告自己具有回忆问题。

三、说话和沟通

阿尔茨海默病患者在与他人沟通时，应紧记以下几点：

要渐渐讲，不要心急。

必要时，让他人说话慢一点，或许重复说过的话。

防止噪音搅扰，找安静的当地说话。

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四、居家安全

请保证自己的安全，并保证家中备有自己所需的东西。详细办法包含：

留心并搜集商铺、家政、餐饮和交通方面为发呆患者供给的协助服务。

让你十分信赖的街坊替自己保管家里的钥匙。

让朋友或家人帮自己收拾橱柜和抽屉，然后更简单找到东西。

记下一些重要的或紧急情况的电话号码。

能够恳求家人、朋友或社区服务人员每日给自己打电话或到家中视探，以保证一切正常。

*本文内容为健康常识科普，不能作为详细的治疗主张运用，亦不能代替执业医生面诊，仅供参考。

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