本来和它一同吃养分成效翻10倍白吃了这么多年的西红柿

原标题：本来和它一同吃，养分成效翻10倍，白吃了这么多年的西红柿。

西红柿也叫西红柿，是咱们最受欢迎的蔬菜之一，口感极佳，养分价值百科高。吃了这么多年西红柿，但本来和它一同吃，养分翻10倍，下面咱们我们一同来看一下；

成效：

1.西红柿有抗癌成效。

经研讨标明，西红柿中含有的西红柿红素能够有用的防备消化道癌、肝癌、皮肤癌等。

2.西红柿有健胃消食的成效

西红柿有助消化、润肠通便的效果，可防治便秘。

3.西红柿有降脂降压的成效。

西红柿中含有维生素C，西红柿红素及果酸，可下降血胆固醇。别的西红柿含有碱性矿物质，能够促进血液中钠盐排出体外，有降压、利尿的效果，对高血压、肾脏病有杰出的辅佐医治效果。

4.西红柿有减缓色斑推迟变老的成效。

西红柿中含有的西红柿红素不仅能够用来做天然的食物着色剂，还能用来做抗氧化剂。西红柿中的西红柿红素能够反抗变老，增强人体免疫系统，削减人体疾病的发作。西红柿中的西红柿红素还能削减人体面部色斑冷静。因而，西红柿具有“长命果”的美誉。

引荐食谱：黑鱼西红柿汤

黑鱼片放适量的盐，生粉和料酒，腌制15分钟。西红柿和香菜洗净备用。姜切片。

西红柿切小块。

锅内放油，比平常烧菜要多一些，下姜片煸香，放入鱼骨翻炒后，放适量的料酒。

等鱼骨略微熟了，下西红柿煸炒出西红柿沙。

放一大碗清水，没过鱼骨，加锅盖煮10分钟后，放适量的盐和糖调味。

顺次放入鱼片，开大火，划至鱼片变白断生，关火，出锅。

把鱼片和鱼汤盛入一大碗，撒些香菜末，西红柿黑鱼就做好了！

西红柿有开胃的效果,鱼有提鲜的效果,西红柿黑鱼汤,汤汁浓,滋味鲜,略带酸甜,既开胃,又养分~~

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