真的不是矫情咱们要奋力打败它老年人尤甚

精彩日子·高兴健康

点击本号菜单战“疫”了解实时疫情

今天是2020年4月1日

是亚洲巨星张国荣逝世的第17个年初。

2003年4月1日，下午6点43分，

哥哥张国荣从香港文华东方酒店

24楼一跃而下，

在送院途中身亡，

那年，他47岁。

咱们带着错愕、怅惘、怀念，

被韶光的年轮推着往前走，

转瞬已是17年，

但至今 他仍在咱们心目中存有一席之地；

且让咱们看回，

那些关于张国荣的事！

参与业余歌唱竞赛入行

1977年，一个偶尔的时机

张国荣被朋友拉着参与了亚视举行的

“亚洲歌唱大赛”，拿到了第二名

也正是此次竞赛

让张国荣开端了另一种人生

向毛舜筠求婚失利

20岁时的张国荣，

曾向同样在电台作业的毛舜筠求婚，

但毛毛当场回绝。

多年后，两人接受拜访谈及此事，

张国荣说过假如其时毛毛接受，

这或许会改动他的终身。

1997年1月，

张国荣在演唱会上

发布与唐鹤德联系，

并称对方是“生射中至爱的朋友”。

张国荣逝世后，

唐鹤德一向孤身一人。

尽管同性恋在现在依然很受排挤，

但这么多年曩昔，

群众也逐渐接受了他们的

断臂之交。

现在的许多网友都在赞许他们那

执迷不悟的爱情。

“哥哥”这姓名，是王祖贤改的

据悉，

“哥哥”这外号是王祖贤和张国荣

在1987年拍照《倩女幽魂》时，

王祖贤这么叫他，

后来剧组内的每个人都跟着叫。

所以，

圈表里的人都这么称号张国荣了。

但也有另一个说法，

有传哥哥和林青霞协作

《青丝魔女传》时，

他称誉林青霞，“姐姐，你好美！”

对方回了他一句，

“哥哥你也好美。”

八度入围争金像影帝

张国荣曾八度提名

金像奖最佳男主角，

在1991年凭《阿飞正传》封帝。

娱乐圈的路不好走，

他也从前历过

低迷、无人问津的时期。

但毕竟成果归于自己的风华绝代。

从音乐的视点来说，

张国荣的《风持续吹》《我》《沉默是金》

等一系列的歌曲，都经久不衰。

他的另一个身份艺人，

成果最高的应该是《霸王别姬》

此外，

张国荣刻画的经典人物不计其数。

《阿飞正传》中的那只无脚鸟，

《倩女幽魂》《胭脂扣》等等

张国荣的影响力触及到了

整个亚洲，

乃至是全世界的影坛。

程蝶衣在《霸王别姬》的故事里

拔剑自刎，从一而终；

饱尝郁闷症困扰的张国荣

从酒店24层纵身跃下，

如同一只美丽的蝴蝶，

完结最终的绚烂扮演。

娱乐圈明星除正常逝世外，

郁闷症成明星最大逝世原因。

那些从前毁于郁闷症的巨星

1

天才画家梵高

1890年，被心思重荷压跨的梵高，用手枪停止了自己的苦楚，这位才华横溢的大画家死时年仅37岁。

2

文学大师海明威

郁闷，就像一张挣脱不了的机关，将这位天才作家紧紧地环绕。1961年夏天的一天，他用子弹完毕了自己的生命。

3

笑星憨豆先生

以“憨豆先生”人物风行全球的闻名笑星罗温·艾金森也是一位郁闷症患者。现在他正在英国接受医治，正在尽力打败郁闷症。

4

巨星阮玲玉

一代巨星阮玲玉自杀的音讯传出后，整个上海乃至全国都为之震动。海表里之急电交驰，所造成的唁诔哀挽之辞，数不胜数。市民观众也奔走相告，咨嗟叹惜，相率赴吊。伊人香消玉损，只留幽香在人世！

5

黄蓉翁美玲

1985年，黄蓉扮演者翁美玲在家中开了煤气，永远地睡着了，一向以来，阿玲就遭到郁闷症的困扰，爱情的事加上作业所接受的压力，让她倍觉难过。

6

闻名主持人崔永元

小崔的郁闷症恐怕全国人民都知道 ，崔永元从前四五年的时刻，一向被郁闷症摧残着。一开端因为作业常常只能睡两个小时，后来整夜睡不着，逐渐病情严峻。好在后来通过医治，打败了郁闷症。现在崔永元重回群众视界，开端了作为新闻媒体人新一轮的战役！小崔是一个勇士！

郁闷症，

看似离咱们很远，

如同又就在身边

研讨标明，大多数自杀者在自杀时感到懊丧。毫不夸大地说，打败郁闷症是防备自杀的决定性要素。

有这些体现证明你或许郁闷了

01

心境失落

显着而耐久的情感失落，郁闷失望。轻者郁郁寡欢、无愉快感、爱好减退，重者痛不欲生、失望失望、岁月难熬、生不如死。典型患者的郁闷心境有晨重夜轻的节律改变。在心境失落的基础上，患者会呈现自我点评下降，发生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严峻者呈现罪恶梦想和疑病梦想，部分患者可呈现错觉。

02

思想缓慢

思想反响慢，思路阻塞，自觉“脑子如同是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊相同”。自动言语削减，语速显着减慢，声响消沉，对答困难，严峻者沟通无法顺利进行。

03

毅力活动减退

行为缓慢，日子被迫、疏懒，不想干事，不肯和周围人触摸往来，常独坐一旁，或整日卧床，闭门茕居、疏远亲朋、逃避交际。

严峻时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不管，蓬头垢面、蓬头垢面，乃至发展为不语、不动、不食，称为“郁闷性木僵”，但细心精力查看，患者仍流露苦楚郁闷心情。伴有焦虑者，可有忐忑不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严峻的常伴有消沉自杀的观念或行为。

04

认知功用危害

体现为近事记忆力下降、注意力妨碍、反响时刻延伸、警觉性增高、抽象思想才干差、学习困难、言语流畅性差、空间感觉、眼手和谐及思想灵活性等才干减退。认知功用危害导致社会功用妨碍，并且影响远期预后。

05

躯体症状

首要有睡觉妨碍、乏力、胃口减退、体重下降、便秘、身体任何部位的痛苦、闭经等。躯体不适的体诉可触及各脏器，如厌恶、吐逆、心慌、胸闷、出汗等睡觉妨碍首要体现为早醒，一般比平常早醒2～3小时，醒后不能再入眠，这对郁闷发生具有特征性含义。

有的体现为入眠困难，睡觉不深；少量体现为睡觉过多。体重减轻与胃口减退不一定成份额，少量人可呈现胃口增强、体重增加。

老年人郁闷怎么办？

01

多到野外活动

常常到野外触摸阳光，触摸绿色植物，这有助于疾病的医治和恢复，有助于培育老年人郁闷症患者的爱好，缓解郁闷。

02

常常训练

步行、慢跑、游水、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安定美好认识，松懈精力，进步精力，缓解和防备郁闷。

03

多交朋友

老年人郁闷症患者以利他主义精力给人以协助，是医治精力郁闷的杰出方法。与人阻隔、离群索居是老年人郁闷症的根本原因。所以人际往来是老年人郁闷症自我康复的首要的要素。

04

好好睡觉

长时刻失眠是导致郁闷症的一个根本原因，所以假如呈现常常性失眠，应及时采纳纠正医治，只需确保杰出的睡觉医治和足够的睡觉时刻，才干坚持杰出的精力状态，有用防备郁闷症。

05

对昨日不懊悔

金无足赤，人无完人，既非圣贤，孰能无过。没必要总是纠结于曩昔做错的工作，只需汲取经验教训，懂得反思，今后不再犯相似的过错就很好。

老年人郁闷吃什么？5

01

山竹

山竹不仅仅滋味很好，并且还含有丰厚的蛋白质和脂类，对身体具有十分杰出的滋养效果，合适体弱多病、营养不良以及病后的人食用，能起到保养身体的成效。此外山竹还具有清凉解热的效果，还具有抗氧化的才干，因为增进免疫系统健康。

02

猕猴桃

猕猴桃影响孤立组细胞排泄胰岛素，因而，能够更好的下降糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，能够调度血糖水平。猕猕猴桃含有很多的天然糖醇类物质肌醇，能有用地调度糖代谢，调度细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和郁闷症有共同成效。

03

雪莲果

雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素。能够调度血液、下降血糖、血脂和胆固醇，防备和医治高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有显着的保健效果。雪莲果另含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，常常食用可进步人体的免疫力。

有人说，郁闷症将会成为，

继癌症之后的第二“杀手”，

对郁闷症不行再漫不经心了。

咱们遇到身边人有郁闷症痕迹

一定要及时劝导，

带其咨询医师，

防止“哥哥”这样的悲惨剧再次发生！

修改｜尚美玉

审阅 | 仲良