红枣是女性的宝但是千万别再干吃了医师这样吃才美容养颜

原标题：红枣是女性的宝，但是千万别再干吃了，医师：这样吃才美容养颜

在日常日子中，人们都是经过一日三餐来摄入养分的；但是只单纯的依托一日三餐来 摄入够吗？要知道现在日子节奏快，作业所接受的压力大，日子不规则，常常用高热量、高脂肪的快餐食物来填饱肚子，成果就造成了养分摄入不均衡，疾病就此发生。而怎样获取足够的养分,适当地弥补含有多种维生素和矿物质的养分，就成为了当今世年轻人十分急需解决的问题。那么，不如试试红枣。

“一日三枣，美女不老”。从医圣张仲景到药王孙思邈，再到现在的医学大师们，都在竭力推重大枣；可见红枣的摄生成效不是空有其名的，当然红枣的维生素含量也是十分高的，大枣不仅能美容养颜、乌发亮发，还能养气补血、安神助眠、维护脏腑，增强人体免疫力。临床证明，大枣有健脾养胃、益血壮神的成效，对肺虚咳嗽、神经衰弱、败血病和过敏性紫癜等症有绝佳的作用，是上好的补养佳品。

今日小编就来给我们讲讲红枣怎样吃才好

1、红枣泡茶

资料：红枣12颗，茶叶适量

做法：将红枣与茶叶放入锅中，参加清水与红糖煮到红枣熟软。把茶叶过虑掉，喝煮好的茶汁即可。

成效：补血，健旺脾胃。

2、红枣枸杞茶

资料：红枣10颗，枸杞10克，糖适量

做法：冷水煮开，参加红枣、枸杞，煮大约5分钟。参加冰糖，煮至溶化即可。

成效：护肝成效，熬夜族平常可多多饮用。

3、红枣蒸熟

资料：红枣适量

做法：大枣清洗洁净，控干水分，放在蒸屉上铺平。锅中放水烧开，放上蒸屉中火蒸20分钟后，拿出装在盘子凉20分钟。然后，将大枣放蒸屉，进行第2次蒸，约20分钟，大枣的色彩会深了一些。拿出装盘凉20分钟。即可。

成效：保养脏器、补养气血，多吃枣可以更好的起到必定的防备哮喘作用。哮喘患者尤其是年纪大的患者应该坚持每天食用。

4、红枣熬汤

资料：银耳20克（大约半朵），红枣20颗，冰糖适量

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

成效：止咳润肺。

5、红枣泡酒

资料：红枣500克，52度以上的白酒500克

做法：红枣洗净晒干，去除蒂头，用刀在红枣割划数刀；放入广口玻璃瓶中；再倒入白酒，然后封紧瓶口。

成效：对坚持血管晓畅有必定作用。

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