手不沾面做好杂粮饼降脂又饱腹养分又甘旨比发面饼都好吃

手不沾面做好杂粮饼，降脂又饱腹，养分又甘旨，比发面饼都好吃！今日小面姨给咱们伙儿一同来共享一道“豆渣鸡蛋饼”的做法，一道适当的好的早餐饼，吃起来爽口甘旨又有养分，大人小孩早餐或许晚餐食用最好了。豆渣鸡蛋饼望文生义，是用豆渣为食材做出来的早餐饼。豆渣是打豆浆时剩余来的食物，大多数人会把它倒掉。我觉得是一种食材，也能够食用，就把这两天堆集下来的豆渣计划合理使用一下，作为一家人的早餐饼。用豆渣和鸡蛋调配，再加一些葱花和胡萝卜进去，简略一烙，一道养分爽口的早餐杂粮早餐饼就出来了。不光养分甘旨，口感酥脆，并且比发面饼还要好吃。今日早晨全家人早餐吃它，十几个饼一会就吃完了。

这饼太香了，女儿早餐爱吃它，简略一搅一拌直接煎，10分钟上桌！在咱们家里，女儿年纪最小，也最娇气，所以特别挑食，尤其是每天的早餐，她总是挑肥拣瘦，搞得我都不知道如何做早餐了。今日早晨吃早餐，我把这道豆渣鸡蛋饼端上桌刚放下，女儿就直接抓了一个，大口大口吃起来，还一个劲的说香。看着它如此喜爱吃这饼，看来我家隔三差五就需打豆浆，然后用豆渣给女儿做早餐饼吃。这道豆渣鸡蛋饼的做法真简略，即便厨房小白，做起来也只需几分钟就能够了，一点也不浪费时刻。把打完豆浆用剩余的豆渣今后别丢掉，打两个鸡蛋简略拌和一下，然后就放在平底锅开端煎，几分钟就好，一点不耽误时刻。

现在每个家庭有豆浆机、破壁机，许多家庭隔三差五都会给家人打豆浆喝，尤其是餐晚餐，豆浆成了家家户户必喝的一道甘旨，堪比牛奶。在咱们家里，老公孩子都喜爱喝豆浆，所以，我每天早晨给家人榨豆浆喝，豆浆每次都会虑出许多豆渣，有时会觉得豆渣口感粗糙，经常被丢掉。后来从一个朋友出得知，豆渣的养分很丰厚，含有不少蛋白质及很多的膳食纤维，丢掉真实惋惜。于是就开端试着做成煎饼，咬一口满嘴香。把豆渣充沛的使用起来，做面包、做馒头都能够加进去，这次煎个咸香豆渣饼，太香，太好吃，煎了一盘饼，配上一杯豆浆，早餐就有啦。现在我把这道“豆渣鸡蛋饼”的做法共享给咱们，喜爱的朋友能够照着食谱做起来。

【豆渣鸡蛋饼】

食材：豆渣1盘、胡萝卜半根、鸡蛋2个、香葱1小把、面粉适量、盐、胡椒粉少数。

做法：

1、需求的食材准备好。（豆渣早上打豆浆过滤下的）。

2、胡萝卜洗净切成细丝，放少量盐拌匀，放置一会变软。

3、香葱洗净切成葱花。

4、豆渣里参加鸡蛋，葱花，胡萝卜丝挤掉水分也放入，加少量盐，胡椒粉。

5、混合拌和均匀，分次参加面粉调理粘稠度，拌和成浓稠的糊状。

6、手上抹少量油，抓一团面糊，整成圆饼形状，电饼铛插电源加适量油，将豆渣饼做一个放入一个。

7、盖上盖，煎3分钟，开盖翻面，持续煎3分钟双面金黄即可。

8、不只口感外酥里嫩，养分也适当的好，做法也特别简略，十分钟就能搞定。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。咱们好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们五年时刻了！相处了日子里，一同共享美食日子常识，一同体会美食日子高兴！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今日的文章就和咱们伙儿一同来共享到这儿，假如您对本文有任何不同的观念，欢迎在文章底部评论处宣布您的观念，咱们会仔细阅览您的每一条留言~

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