医师不会告知你胃病克星其实是它常吃修正胃黏膜

医师不会告知你，“胃病克星”其实是“它”，常吃修正胃黏膜。胃胀、胃酸、消化欠好，这些胃部不适是咱们普遍存在的问题，现在人饮食不规则，或许喜爱吃一些刺激性比较强的食物，都简单导致这些胃部问题的发作。那么胃病只能靠吃药来调度吗？其实吃出来的病仍是要靠吃来调度。今日小编要引荐的这个食物被称为“胃病克星”，它便是红薯，红薯富含膳食纤维促进消化，一同还有暖胃的效果，常吃可以修正胃黏膜。今日小编就引荐一道不是很常吃的牛奶红薯卷饼，好吃极了，一同学习吧。

牛奶红薯卷饼

By 草海

配料：

牛奶 1盒、红薯 1个、鸡蛋 1个、糖 10克、面粉 60克、白糖 15克

烹饪过程：

1.备好食材

2.红薯去皮切块

3.上过蒸熟十分钟

4.取出

5.压泥

6.然后碗里加面粉鸡蛋酵母牛奶糖

7.拌匀成糊状

8.平底锅刷一层油倒入一勺面糊顺着锅转圆小火煎

9.开端起泡翻面煎1分钟即可

10.捞出

11.然后铺上红薯泥

12.卷起来

13.再铺一张红薯泥把先卷起的放入第二张上面在卷起

14.起开装盘

15.纯牛奶助力进步免疫力

烹饪小贴士：

1、形状和口味的挑选：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，滋味甜而面。可根据本身口味做出合理的挑选。2、挑选新鲜红薯：一般要挑选外表洁净、润滑、形状好、坚固和发亮的红薯；发芽、外表高低不平的红薯不要买，那表明现已不新鲜；若红薯外表上有小黑洞，则阐明红薯内部现已腐朽。3、挑选简单保存的红薯：外表有伤的红薯也不要买，由于不简单保存，简单腐朽。

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