原标题：涨技术！髋关节置换术后 你该怎么做？

人工髋关节置换术能够缓解髋关节痛苦、加固关节、纠正变形并改进因痛苦受限的关节功用，是晚期骨性关节炎和股骨头坏死患者取得正常髋关节活动仅有有用的办法。

全髋关节置换手术成功并不代表医治的完毕，术后还需合作活跃的康复训练，并在出院后留意正确的日子起居办法，以稳固医治作用，尽早康复正常的日子。许多患者对髋关节置换术后怎么睡觉、坐下、穿脱衣服、穿鞋、折腰等没有清晰的概念，今日就来具体的介绍一下。

1．睡姿

睡觉时要放枕头在两腿中心，回身时要以没有做手术的一边向上，卧在床上时勿交叠双脚。

仰睡姿态：不行交叠双脚。

侧睡姿态：关节置换的腿鄙人。

2．坐姿

坐椅时要常常坚持髋关节曲折不多于九十度。防止坐矮椅或软沙发，若有必要坐矮椅时，先要将关节置换的腿伸直。不该屈身向前、垫高脚或交叠双脚。

3．由站至坐或坐至站起

渐渐将身体移后直至"好脚"触到椅边，坐下前，先将曾做手术的一边脚向前伸出，使用椅柄支撑身体渐渐坐下，勿把身体向前倾。

起立时，应先将身体移到椅边，伸出曾做手术的一边脚，并使用椅柄把身体撑起。

4．如厕

如厕时，不行蹲著，站起及坐下时要先把做了手术的一边脚伸直，“好脚 ” 渐渐屈膝坐下。

5．穿脱衣服

a. 穿裤

穿内裤及长裤：以长柄钳或穿衣辅佐器勾住裤头，放低至地上，先伸直做了手术的一边脚，并把裤管套上，然后穿另一边，把裤头拉高至大腿，站起来把裤穿好，站立前，按照“3 ”过程。

脱内裤及长裤时：把裤头推至低过臀部，渐渐坐下，将裤推低过膝头，先把没做手术的一边脚抽出，然后才用长柄钳或穿衣辅佐器把另一边裤管抽出，切勿进步做了手术的一边脚或弯身脱裤。

b. 穿袜

先把袜套放在辅佐套上，把辅佐器的棉带垂至地上，才将脚穿入，再拉高袜套。脱袜时，以穿衣辅佐器推低袜头，显露足踝，将袜推离脚面。

c. 穿鞋

穿鞋时可用长柄鞋抽，可防止髋关节过份委曲，又可站著，一双手扶著恰当高度的家具或床边，把做了手术的一边向后屈起，然后穿鞋。

6．家居操作

处理家务时要尽量选用节约膂力的办法，并简化工序。

a能够的话应该坐下来作业。

b要间歇歇息

c预先安排每一天的活动，更可把工序方案妥善，才实践履行。

d把物件储存在恰当的高度（即腰际）来防止弯身或蹲低取物。

e遇到粗重作业时，应该找他人协助。

7．运动

不宜作剧烈运动，令身体负荷过重（例如足球，壁球等），但适量轻盈运动则可协助防止体重增加。

8．其他事项

出院后必须定时复诊。如创伤有液体流出，疼痛，下肢变形或身体任何部分有感染标志（如呼吸系统，皮肤或尿道），应立即告知医师。

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