纯天然的有机蔬菜促进血液循环我一次买10斤家人越吃越健康

有一栽培物叫田七，它的叶片能够彻底放心大胆的吃，在咱们日子中就有，口感清甜，清口解腻，很受中老年人的追捧，纯天然的有机蔬菜，吃出甘旨，吃出健康，是咱们一起的方针，今日逛超市的时分，看到有人选择一种绿叶蔬菜，特别火爆，导购员介绍这叫田七，能够增强体质，促进血液循环，还有抗疲劳的作用，买来凉拌着吃，作用适当的好。

田七和其他野菜相同，绿莹莹的，是个时令美食，也便是只需春天才干吃到，口感特别的新鲜，咱们正常的日子条件进步，以鸡鸭鱼肉为主，疏忽了许多绿叶蔬菜，这归于恶性循环，对身体并不健康，偶然吃一下蔬菜，除了尝鲜，还能强身健体，何乐而不为呢？今日共享一下这道健康甘旨的凉拌菜，清口开胃。

凉拌田七

食材：田七、大蒜

调味：生抽、白糖、芝麻酱、食盐、醋

1、家中有栽培田七的，直接采摘叶子就行，这栽培物很好养，只需洒水就行，几天就能爆盆，在超市也能购买到，等水开下锅，焯烫20秒钟后捞出。

2、捞出过一遍凉水，攥干剩余的水分，装入碗中备用。

3、调一个料汁，碗中参加蒜泥、白糖、芝麻酱、食盐、醋、生抽，拌和均匀，喜欢吃辣的，自己随意增加。

4、将调好的料汁倒入碗中，用筷子翻拌均匀，让叶片裹满料汁即可。

4、一道简略甘旨的凉拌菜就做好了，闻着就特别香，加上成效特别多，很受人们的喜欢，4月份再不吃可就亏了

技巧总结

主张咱们焯水，榜首能够去掉叶子中的叶酸，第二能够去掉杂质和农药残留，常吃田七能够止血不留淤血，有人还会直接生吃，作用也适当的好。

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原创图文，制止抄袭，我是食尚锋味，酷爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，重视我每天学习做菜，总会给你惊喜。