二型糖尿病吃什么主食

糖尿病是一种十分可怕的疾病，让患者带来了身体上的摧残。糖尿病分为一型糖尿病和二型糖尿病。可是不管是哪一品种的糖尿病，不只要及时的医治，并且还要经过饮食来做好疾病的护理，只要更好的做好饮食细节，才能够缓解病症的苦楚。那么二型糖尿病吃什么主食呢？

二型糖尿病吃什么主食

1、早餐

早餐是三餐中必不可少的一餐，高纤维食物(馒头、高纤维饼干)。副食：牛奶、小米粥、水煮蛋都是不错的挑选。

2、中餐

中餐考究养分调配，挑选较为重要。米饭、面食、精肉、鱼肉、鸡鸭肉依据个人状况适度食用。

3、晚餐

不少考究摄生的人乃至说只需裹腹即可。小米粥、红豆粥、蔬菜、豆制品都是不错的挑选。睡前喝一杯300毫升的牛奶有助养分。

二型糖尿病病因有哪些

1、遗传要素

与1型糖尿病相同，2型糖尿病有较为显着的宗族史。其间某些致病的基因已被确认，有些尚处于研讨阶段。

2、环境要素

流行病学研讨标明，肥壮、高热量饮食、膂力活动缺少及增龄是2型糖尿病最主要的环境要素，高血压、血脂反常等要素也会添加患病危险。

3、年纪要素

大多数2型糖尿病于30岁今后发病。在对折新确诊的2型糖尿病患者中,发病时年纪为55岁以上。

4、种族要素

与碧眼儿及亚洲人比较，2型糖尿病更简单在土着美洲人、非洲--美洲人及西班牙人群中发作。

5、生活方式

摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)膳食会导致肥壮，跟着体重的添加及缺少体育运动,胰岛素反抗会进行性加剧，从而导致胰岛素排泄缺点和2型糖尿病的发作。

在平常关于糖尿病发作的一些病因是需求多了解的。由于引起糖尿病的原因是有许多的，只要了解了真实的原因之后才能够更好的进行防备。即便是患上了糖尿病疾病，也不能慌张，活跃的合作医师诊治，并且还要吃一些对糖尿病病况有优点的食物，更好的缓解疾病。