聪明女人爱吃3种食物弥补养分润泽肌肤好吃又不贵

原标题：聪明女人爱吃3种食物，弥补养分、润泽肌肤，好吃又不贵！

聪明女人爱吃3种食物，弥补养分、润泽肌肤，好吃又不贵！

南瓜

南瓜对咱们的健康是大有裨益的，含有许多的天然果胶，能起到显着的排毒作用，能削减毒素对人体的影响可以让人体变得更健壮更健康。南瓜所含成分能促进胆汁排泄，加强胃肠活动，协助食物消化，排毒清肠，削减赘肉。南瓜中维生素C和氨基酸对维护皮肤，维护肌肤，增强皮肤弹性有很好的作用。

猪肝

猪肝是猪的五脏之一，日子中人们最早喜爱它是从它的口感开端的，然后再经过了解食用猪肝对身体的优点，确实食用猪肝对人体的优点是许多的，首要食用猪肝的话可以补血益气，是因为猪肝中含有丰厚的铁元素，可以缓解缺铁性贫血带来的不适，此外，猪肝中还含有丰厚的维生素B2，而维生素B2是人体不可或缺的维生素之一，可以滋肝明目，补养身体。

马齿苋

马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。是一种养分价值百科特别高的野生菜品，含有丰厚的蛋白质、脂肪，以及维生素和氨基酸，卡可以清热消肿也能弥补养分还能解毒通淋，对身体有多种优点，尤其是在夏日食用，有着很好的清热排毒，刮油消脂，消除疲惫，还可以增强免疫能力。

本文及配图均为趣头条自媒体用户上传，不代表渠道观念。

责任编辑：