hpv感染转阴并不难睡前试试这几招

原标题：hpv感染转阴并不难，睡前试试这几招

我曾经是一位hpv的感染者，那时候我跟大多数女生相同会为了hpv的任何一点症状焦虑。睡不着觉，我整日忧心如焚，但还好我比较走运，有我老公的陪同，他陪我一步步地走了过来。

我是用了7个月的时刻转阴的，这期间也我遇到过许多瓶颈，但终究我我挺了过来，很高兴今天能在这里跟大家伙儿一起来共享我的经历。其实hpv转阴并不难，只需要睡前多留意这些。

1. 睡前运动

感染了hpv想要转阴，运动是不能少的，睡前一小时运动，能够促进咱们的睡觉，也能提高咱们的睡觉质量。但时不要做过分剧烈的运动，或许运动时刻过长，这样会使咱们第二天很疲乏，影响咱们第二天的精力状况，一般每天运动半个小时到四十分钟就能够了。

2. 放下手机

睡前玩手机很简单使咱们的大脑处于一个振奋的状况，从而使咱们失眠，影响咱们的睡觉质量。一个人长时间歇息欠好，很简单从精力萎靡，影响作业、日子，身体的免疫力也很简单下降。

3. 吃海藻硒

假如你体质相对来说仍是比较差，那不如就直接一点吸取一些养分剂，硒是咱们体内必不可少的一种微量元素，身体无法直接组成，缺硒就会影响咱们的免疫力，假如你免疫力比较差的话，能够每天吃两粒。

还有平常要留意自己衣物还有身体的卫生，勤洗澡，勤换内衣，夫妻日子就不要那么频频了，假如真实不可的话，做好一些安全措施。

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