春天到了快来看看中医大夫给同学们开的健康处方

原标题：春天到了，快来看看中医大夫给同学们开的健康处方！

春天又到了，绿绿的小草从灰黑色的泥土里钻了出来，桃花也悄悄地绽放了花蕊。在这个时节里，怎么防止患病，都要留意些什么呢？北京中医药大学东方医院的医师，为同学们开出了健康处方：

北京中医药大学东方医院

儿科 郝宏文

《黄帝内经·四气调神大论》云：春三月，此谓发陈，六合俱生，万物以荣；……生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。因而我们要适应春天的生发之气，坚持高兴轻松的心境，家长此刻最好仍是不要责罚孩子。

伴随着心境放松起来，许多同学开端康复运动。运动是春季滋长的首要的要素，尤其是一些拉伸性的运动，同学们必定留意按部就班，忽然增大运动量，会形成身体不适乃至肌肉拉伤。

春天的气温在逐步升高，但有时还会降温。俗话说：春捂秋冻，要恰当增减衣物，但不要减得太快太早，假如同学们运动的时分出汗，要削减运动量，或解开外衣的衣扣来降温。千万别一下脱掉外衣，简单着凉伤风。

通过一个绵长的假日，假如同学们还连续冬天的多食、多肉食的饮食结构，很简单形成内热体质。需求提示家长们，学生的饮食，各种肉类、谷类、奶制品、生果蔬菜要合理调配，要及时纠正孩子的挑食、偏食等不良饮食上的习气。

在这个特别“假日”里，同学们的作息时刻都被打乱，伴随着初三、高三年级的返校，家长们要催促孩子，确保满足的睡觉时刻，康复到放假曾经的正常作息规则。只要这样，才干进步孩子的免疫力。

责任修改：侯建鹏

运营修改：张雅

主编：李彤

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