揭密跳一跳好玩但稍不注意易得恶疾

　　最近很火的一款游戏“跳一跳”，已有不少人迷上了这块休闲小游戏，就是摁住屏幕让屏幕中的小旗子蓄力跳到另一个方块上。（连猫都在玩）

　　游戏虽然操作简单，但是不少玩家不满足自己的最高分，不断的进行挑战，也正因此日以继夜的玩，造成身体一些不良反应（疾病）。例如：长期低下头玩手机，不注意放松脖子而导致的颈椎病；熬夜通宵玩游戏造成的内分泌失调，精神萎靡症状；还有一种更常见的--因为玩跳一跳出现了手指疼痛的现象，小心得了腱鞘炎。

　　我们先做个小试验：

　　握住拳头，然后把大拇指藏在其余四指里面，朝拇指相反的方向弯曲腕关节，如果感觉到拇指的肌腱部位疼痛，此时不能恭喜你中奖，只能说你的问题可能就是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

　　若不转动腕关节就出现疼痛感，你必须停止一切造成你症状的活动，要尽量让你的腕关节与前臂保持同一直线不能弯曲。严重的话医生还会给你加装腕关节支具制动。

　　为什么会得这病，详细的说腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。

　　他分两层包绕着肌腱，两层之间的空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。

　　肌腱长期过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

　　典型症状是腕侧红肿、发热、压痛；关节肿胀，活动受限。

　　腱鞘炎也俗称为“妈妈手”因为女性产后反复做托抱孩子的动作，还有洗衣、做饭、编织毛衣、打扫家务等劳作，致使肌腱和腱鞘间深度摩擦，没有得到良好休息不久便肿胀疼痛，形成腱鞘炎。

　　同理，在我们玩“跳一跳”的时候，都会反复用手指“上下”的点击手机屏幕。如果你是高手一局下来能拿几千分，那么你重复这个“相同动作”的次数肯定不少于1000次。如果日以继夜的玩，那么次数肯定就更多，久而久之关节的功能开始出现障碍，关节不能良好屈伸，等到腱鞘炎发作，生活上很多东西都不能自理了。

　　万一出现疑似部位疼痛应该如何处理？

　　1.减少该部位活动次数（多让男人做做家务，让孩子自己在家走走…）；

　　2.冰敷或者佩戴护指护腕；固定劳损处，不再添加负担；

　　3.保持正确姿势，手指、手腕用力不要过大，连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手；

　　这样“跳一跳”不也挺好？?

　　游戏再好玩也要关爱自己的小手，因为手足情深，双手双脚才是陪伴自己一辈子的“自家兄弟”，我跳一跳最高分86，你们呢？

原标题：揭密跳一跳好玩但稍不注意易得恶疾