白领妈妈母乳喂养的秘诀怎么才做得到上班母乳两全

　　大家都知道，母乳对于一个孩子来说是非常有好处的，母乳不容易上火，对于孩子的消化吸收也比较好，可是对于需要上班的白领来说，怎么一边上班一边兼顾母乳就成为他们最大的难题，白领妈妈母乳喂养的秘籍是什么呢?白领妈妈母乳喂养的方法又是什么?

　　1，白领妈妈母乳喂养的方法，最重要的就是要保证母乳的新鲜和供应，如果在上班的期间需要挤奶的话，尽量可以准备密封性非常好的灭菌袋，灭菌袋都是有专用的储乳袋的，这种袋子对于细菌消毒的要求极高，用这种袋子来装母乳的话可以防止母乳受到污染。用这种集乳袋挤好奶之后一定要密封之后放到冰箱来保存，否则会使得母乳变质。

　　2，母乳妈妈每天必须要安排好自己的挤奶的时间，因为乳腺分泌也是有一个规律的，如果到了点不去挤奶的话，很容易会使乳汁淤积在自己的，乳腺里面让自己发生发烧或者是乳腺淤堵，因此最好是每天固定一个时段去挤出乳汁。

　　3，作为母乳妈妈来说，除了要分配好挤奶的时间和要找到挤奶的设施之外，最重要的就是要注意自己的营养调节，作为白领来说每天上班比较忙，因此有可能会导致饮食不够规律，这时候尽量可以建议母乳妈妈们每天适当的补充牛奶或者其他的乳制品，使得自己身上的蛋白质含量达到标准值。因为母乳当中最具营养成分的就是蛋白质。

　　白领妈妈们一边母乳一边上班是非常辛苦的，因此还是需要对于自己的心情做一个合理的调节，每天注意营养摄入和休息，回家之后多让孩子吮吸自己的乳头就会使得乳汁的分泌越来越旺盛，同时每天工作繁忙的时候也要多注意自己的饮食调整。只有自己的饮食条件调整好了才会使得乳汁具有丰富的营养。

原标题：白领妈妈母乳喂养的秘诀怎么才做得到上班母乳两全