揭秘抽烟得癌症的几率吸烟危害有哪些

2021-05-10 11:29:05 阅读：88618+

一、抽烟得癌症的几率大不大

　　1、抽烟得癌症的几率大么？

　　生活中有很多的烟民，主动吸烟和被动吸烟都算是吸烟，无论是主动吸烟还是被动吸烟，都会影响到我们身体大家的健康，尤其会导致一些呼吸道的疾病。调查显示，吸烟已经成为了导致肺癌的一个重要的因素，吸烟会增加烟民患肺癌的风险，当然也不是说每个吸烟的人都会患肺癌，肺癌的患者也未必都吸烟，只不过是说，吸烟是一个危险的因素，大家要注意避免。

　　吸烟有百害而无一利，长期吸烟会刺激我们的呼吸道的健康，吸烟除了会诱发肺癌之外，还可能会导致很多的癌症，比如食道癌，膀胱癌，白血病等的可能与吸烟有关，看来吸烟导致癌症的几率是比较的大的。为了身体的健康，保证身体不受损害，我们要减少吸烟的频率，最好要戒掉香烟。

　　2、吸烟的危害

　　我们都知道吸烟对身体的健康极为不利，那么吸烟具体会给我们的健康带来哪些伤害呢？吸烟会让我们寿命缩短，会影响到我们是生命的质量，吸烟还会影响到我们睡眠的质量，睡眠质量低下或导致一些健康问题，也可能会导致一些心理疾病的出现。对于生育阶段的男女们来说，一定要远离香烟，抽烟还会诱发不育不孕症。

二、吸烟的人怎样预防肺癌

　　1、每年要坚持健康体检。体检时只照胸透不行，胸透既没有证据，又看不到比较小的早期肺部病变。单纯正位胸片也不行，会把心影后、心膈角的肿瘤都漏掉。所以在体检中至少应该照正位和侧位胸片。

　　2、一旦出现刺激性干咳，控制不住的干咳，或者咳嗽的规律、咳嗽的特点发生变化都要提高警惕，不要认为仅仅是这几天累，抽烟太多了，要及时就医。

　　3、如果出现痰中带血或者血丝痰，应高度警惕，建议到呼吸科、肿瘤科寻求医生的帮助。

　　4、多吃维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、香菇等。

　　5、吸烟者可多吃动物肝脏、海藻及虾类等，因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。

　　6、由于吸烟会使血管中的脂肪以及胆固醇沉积过多，导致堵塞。从而使大脑供血量减少。极其容易脑萎缩，因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。

　　7、美国国家癌症研究所的一项调查报告指出，坚果（杏、核桃、葵花子等）和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。

　　8、当人的体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀等症的发生。

　　9、绿茶里面含有茶多酚、维生素C等多种成分，具有分解有害物质，利尿的作用，可帮助人们减少体内有害物质的堆积，保持身体健康。

三、长期吸烟的人吃什么清肺

　　1、补充维生素

　　烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。

　　2、多吃降胆固醇食物

　　因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。吸烟可以减压吗

　　3、多吃葡萄

　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。