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爆炒鸡脆骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 08:00:10 阅读：341+ 来源：本站原创 作者：李健

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

鸡脆骨适量	洋葱适量相克食物
青椒适量相克食物	红椒适量
黄灯笼椒适量	黑芝麻适量相克食物
油适量	奥尔良腌料适量

爆炒鸡脆骨的做法

1.先用奥尔良腌料把鸡脆骨腌上，腌一个晚上
2.把配菜切好
3.油烧热
4.下鸡脆骨
5.炒至变色
6.下配菜翻炒
7.炒至洋葱开始变成透明色就可以了
8.装盘

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