石磨芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

石磨芝麻糊的做法

• 1.提前一个小时把大米和黑芝麻淘洗干净之后用1000毫升清水浸泡，之后磨糊的时候也是用浸泡过黑芝麻的水一起磨的

• 2.先舀两勺黑芝麻放进石磨的小孔里面开磨，暂时先不要急着加水

• 3.这是还没有加水的，因为本来浸泡的时候芝麻就已经吸收了些许的水份的了，先磨两轮之后再开始一勺一勺的把水加进去磨

• 4.差不多的时候加些大米进去一起磨

• 5.这是第一轮磨出的芝麻，还没有完全成糊的，有些许颗粒状

• 6.磨第一轮的时候有些芝麻还是颗粒状的，所以要借助勺子推一下才会掉入盘子里面

• 7.这是刚磨了第一轮的芝麻

• 8.开始磨第二轮的了，步骤和第一轮的一样，但是不要加水

• 9.第二轮的磨出的会细很多，所以就不需要再用勺子推了，它自然就会很顺畅地流下盘里

• 10.第二轮的芝麻

• 11.再磨最后一次就会很细腻的了，如果担心不够细腻就用手指点一下芝麻试一下手感

• 12.第三轮已经磨成细糊状的了

• 13.倒进锅里煮，用勺子翻炒，用煤气灶的锅可以搅拌得更均匀不怕粘锅糊掉

• 14.在芝麻糊颜色有些许变深的时候加入适量冰糖，冰糖按个人喜爱添加，怕放多可以放一些然后融了就试试味道，不够甜了再加

• 15.加入冰糖后顺时针搅拌

• 16.颜色完全深了有点稠的时候加入一小碗水继续搅拌

• 17.冒气泡了就可以关火舀出来了

• 18.每个石磨的密度都会有些许不一样，所以只要磨得够细腻了就可以开始煮了，想要香口的可以先把芝麻炒香了再磨，不过那样会比较上火