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简易高颜值爱心能量早餐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:18:03 阅读：9469+ 来源：本站原创 作者：孙燕姿

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血

食材用料

吐司3片(其实也随便)	黄瓜7,8片相克食物
番茄5片相克食物	鸡蛋1个相克食物
牛肉薄的2片(猪肉也可)相克食物

简易高颜值爱心能量早餐的做法

1.把牛肉在前一天晚上先清洗干净，然后加入盐，酱油，一点儿老酒，一点儿生粉，一点儿胡椒进行腌制。这里就没有具体图了，也没啥好看的
2.第二天早上，该起床了，可以开始准备材料啦，牛肉煎熟，鸡蛋煎熟，剩下锅里可能还有一点油，用来煎热一下吐司刚好。小提示啊，你要是懒得话并且你的锅还粘锅的话就先煎鸡蛋再煎牛肉吧，别问我怎么知道的
3.材料都准备好了，面包也热了，可以开始夹层啦，也不用我教你们怎么包啦
4.最后再摆拍一张

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