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富贵花开的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 17:03:42 阅读：2879+ 来源：本站原创 作者：许飞

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大虾500g	西兰花300g相克食物
盐2g	酒适量
胡椒粉适量	生粉适量
油40g	鸡汁适量
鲜贝露适量	姜丝少许

富贵花开的做法

1.把大虾洗净去壳
2.从背部划开取虾线要划得深一点不然熟了花翻得不够开
3.处理好的虾仁用盐胡椒粉鸡汁和酒抓匀
4.最后放些生粉包住味道炒时更嫩腌制至少半个小时
5.葱姜切丝备用
6.锅里放少许盐和油西兰花焯水
7.锅里放油多放些炒香葱姜丝再放入虾仁滑炒一边炒菜一边拍实在忙不过来就不上图了
8.把西兰花头朝外围着盘子码好中间摆上虾仁美好寓意的富贵花开就做好了?

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