排骨玉米萝卜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
红萝卜：活血化瘀

食材用料

排骨玉米萝卜汤的做法

• 1.锅里放进四碗半水烧至沸腾。

• 2.排骨洗干净，萝卜削皮洗干净滚刀，玉米洗干净切成五段。

• 3.水烧沸腾后，舀出一些水，倒进排骨里搅拌下倒掉（反复两次），再倒进萝卜。

• 4.过两分钟后，倒进排骨、玉米、萝卜。

• 5.煮至40分左右，放进适量盐和少量的味精，再煮至10分钟左右即可。