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粽子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 09:19:45 阅读：6736+ 来源：本站原创 作者：黄浩然

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

腩肉适量	糯米适量相克食物
粽叶，绳适量	白芝麻适量
花生市里相克食物	红豆适量相克食物

粽子的做法

1.首先，糯米浸泡两三个小时，然后沥干水
2.用水把粽子和绳煲软
3.腩肉切成条，放盐放酱油花生油腌好
4.撒下白芝麻
5.洗好花生，红豆备用
6.炒糯米放酱油花生油放盐
7.香菇浸泡好，切片
8.把叶弄成这样
9.放点糯米进去
10.放腩肉进去
11.再添米进去
12.折好
13.就成这样了
14.完成
15.拿去煲就好了

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