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油淋芦笋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 09:59:29 阅读：3183+ 来源：本站原创 作者：杨林

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

芦笋250g相克食物	红椒1个
肉沫适量	蒜2个相克食物
盐适量	生抽适量
蚝油适量

油淋芦笋的做法

1.把芦笋和红椒洗好备用
2.把辣椒、蒜剁成沫加入肉沫、油、蚝油、生抽搅拌均匀备用
3.把芦笋放入开水中煮八成熟即可
4.把煮好的芦笋沥水摆盘
5.把准备的酱料煮开即可
6.用匙羹均匀的把酱料撒在芦笋上面。。
7.成品1
8.成品2
9.成品3

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