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蚝油香菇油菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 04:59:16 阅读：3915+ 来源：本站原创 作者：陈怡

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

李锦记旧庄蚝油一汤匙	油菜200克相克食物
香菇150克相克食物	油（分两次用）适量
盐适量	蒜一瓣相克食物

蚝油香菇油菜的做法

1.李锦记旧庄蚝油备用
2.油菜摘洗干净，香菇洗净切厚片，蒜切末
3.锅里水烧开，点几滴油
4.放入盐
5.将油菜放入焯熟
6.捞出控水，放在盘内
7.将香菇焯水一分钟，捞出、控水
8.锅里放油烧热，下入蒜末炒香
9.将香菇放入翻炒
10.加入“李锦记旧庄蚝油”翻炒均匀
11.将香菇倒在油菜上即可
12.开吃吧！
13.成品图

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