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金枪鱼三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 06:27:58 阅读：5468+ 来源：本站原创 作者：赵子琪

食材用料

切面面包4片	金枪鱼罐头半盒（50克）
青豆一小把相克食物	玉米粒一小把
沙拉酱两大勺	先把

金枪鱼三明治的做法

1.先把冷冻的青豆和玉米粒用开水焯一下，盛到碗里
2.拌入金枪鱼和沙拉酱～
3.面包片放入微波炉加热二十秒变软～
4.取一片面包片，放上拌好的金枪鱼
5.再盖上一片面包片
6.取出制作三明治小工具，压入面包片
7.使劲压齐
8.斜着切开，摆入盘中

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