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炖鲅鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 14:02:34 阅读：7228+ 来源：本站原创 作者：朱伟珊

健康功效

鲅鱼：止咳、平喘、补气
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
八角：理气、止痛、温阳

食材用料

鲅鱼半条相克食物	姜姜片相克食物
蒜三瓣相克食物	生抽适量
白醋半勺相克食物	料酒一勺
葱半颗相克食物	干辣椒两个相克食物
青椒一根相克食物	豆瓣酱多一点相克食物
香菜适量相克食物	八角两个
花椒适量

炖鲅鱼的做法

1.材料如下
2.油烧热，放入葱姜蒜辣椒花椒八角炒香
3.放入豆瓣酱。翻炒中火
4.加适量的水。大火烧开
5.放入鱼。
6.煮十分钟左右。放入白醋
7.料酒
8.盐
9.五香粉
10.大火继续五分钟。撒入香菜。结束

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