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嫩藕肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 20:09:06 阅读：7944+ 来源：本站原创 作者：周渝民

食材用料

嫩莲藕3小个	肉150克
蒜2粒相克食物	油适量
盐2小勺	生抽1勺
水1/3小碗

嫩藕肉片的做法

1.肉切片，加入生抽和1小勺盐腌制约10分钟
2.蒜粒拍开切沫
3.藕去皮过下水
4.热油爆香蒜沫
5.放入肉片快速翻炒5分钟
6.倒入藕片再快速翻炒2分钟
7.调入1小勺盐翻炒均匀
8.烹入1/3小碗水
9.翻炒至收汁即可
10.脆爽非常

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