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香葱炒腰花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 01:38:00 阅读：4706+ 来源：本站原创 作者：龚雪

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管

食材用料

猪腰一个相克食物	葱20克相克食物
蒜头15克相克食物	生姜7克相克食物
料酒一汤匙	蚝油半汤匙
盐10克	青椒60克相克食物
香菜5克相克食物

香葱炒腰花的做法

1.准备好图中的材料
2.将图中的材料切好
3.将猪腰对半切，里面白色部分清楚，用醋水浸泡20分钟
4.将猪腰切花刀
5.热锅，倒入油，烧至7分热，倒入蒜头跟青椒，炒至断生
6.倒入适量油，把蒜头，葱白，姜倒入锅里炒香
7.倒入猪腰，翻炒下
8.倒入料酒，继续翻炒
9.加入葱花，略炒下
10.倒入炒好的青椒跟盐，蚝油翻炒均匀
11.装盘

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