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清炒莴苣（莴笋）的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 20:29:02 阅读：7033+ 来源：本站原创 作者：林凤娇

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋600克相克食物	青红椒适量
大蒜2个相克食物	油20克

清炒莴苣（莴笋）的做法

1.把莴笋削皮洗净改刀切成长条薄片，青红椒装盘待用
2.洗净的锅上灶点火，锅热时倒入色拉油油温上来在放入蒜末.青红椒爆香时下人莴笋翻炒3至5分钟后……加盐，调料在炒几下准备起锅时放入鸡精.
3.起锅，装盘

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