枸杞玉米五彩羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
燕麦片：增强免疫力、护肤、护发

食材用料

枸杞玉米五彩羹的做法

• 1.将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。

• 2.玉米粒、豌豆清洗干净。

• 3.锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

• 4.再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。

• 5.出锅时，放入菠萝粒。