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彩色饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 20:59:21 阅读：4729+ 来源：本站原创 作者：艾梦萌

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

菠菜适量相克食物	紫薯适量相克食物
高筋面粉500g	南瓜适量相克食物
盐5g	姜丝100g
虾肉500g	葱250g相克食物

彩色饺子的做法

1.各蔬菜榨汁
2.各蔬菜汁拌均匀面粉里
3.拌均匀后放冰箱保鲜袋装好，放一个小时拿出来，滚成条各口味
4.卷好后，切好擀成薄皮
5.切好大小面团，用擀面棍滚薄皮
6.装好饺子馅，开始包起来了
7.不同颜色不同排列组合

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