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南乳花生焖猪蹄的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 10:40:16 阅读：5720+ 来源：本站原创 作者：黄奕

健康功效

猪蹄：补气、补血、润肤
花生：健脾、化痰、润肺
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

猪蹄1个相克食物	花生适量相克食物
南乳5块	冰糖适量相克食物
酱油适量	姜适量相克食物
蒜适量相克食物	油适量

南乳花生焖猪蹄的做法

1.猪蹄斩件、焯水、捞起
2.花生提前浸泡好
3.材料南乳、冰糖、姜切片、蒜拍碎
4.姜、蒜下油锅爆香
5.放花生、猪蹄翻炒几下
6.放冰糖、南乳、酱油上颜色
7.加入适量清水、沸腾后小火焖1个小时、汁浓即可收汁起锅
8.成品

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