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焖鱼块的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 12:10:03 阅读：431+ 来源：本站原创 作者：郑伊健

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鱼块一斤	蒜2颗相克食物
姜50克相克食物	油半碗
水一碗	淀粉3勺
酱油5汤勺	盐2勺

焖鱼块的做法

1.鱼块洗干净，放盐2勺腌制
2.蒜切段，姜切丝
3.热油锅，放鱼块煎下
4.煎至两边变颜色，放盘子里备用
5.热油锅，放蒜、煎煸香
6.放鱼块，酱油、水，小火焖熟
7.等鱼块焖熟了，再用淀粉勾芡，淋在鱼块上，慢火再煮一下
8.完成

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