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微波南瓜籽的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 14:15:52 阅读：9075+ 来源：本站原创 作者：陈道明

食材用料

南瓜籽

盐

微波南瓜籽的做法

1.把南瓜籽加少许的食盐
2.搓洗干净
3.用干毛巾把南瓜籽表面的水分基本擦干
4.把南瓜籽都装入一个能进微波炉里使用的容器里
5.放进微波炉里中火10分钟，分三次，每次3分钟，每次都拿出来翻一翻（时间要根据自己的微波炉功率改变，只要水分全部收干，瓜子壳变色即可）

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