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西红柿炒莲藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:38:58 阅读：6278+ 来源：本站原创 作者：白灵

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

莲藕3截相克食物	西红柿1个相克食物
大蒜1跟相克食物	油盐适量
醋适量相克食物

西红柿炒莲藕的做法

1.莲藕刮皮洗净
2.切薄皮，用清水洗净装盘备用
3.大蒜一根葱白切滚刀，叶子切段备用
4.把西红柿放锅里用开水煮熟
5.过冷水，剥开皮
6.切小丁
7.油烧热放蒜白爆香
8.倒入西红柿，翻炒一会儿
9.再倒入藕片一起翻炒，调入适量的醋，翻炒几下放入适量的盐炒匀
10.最后放蒜叶起锅
11.装盘
12.冷了更好吃

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