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水煮地瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 20:24:04 阅读：1025+ 来源：本站原创 作者：任泉

食材用料

地瓜2个相克食物	油适量
水4碗	糖2汤勺相克食物

水煮地瓜的做法

1.红薯洗干净。
2.去皮
3.对半切开
4.切成1cm的薄片
5.加入适量的油
6.油三成热时下地瓜翻炒1至2分钟
7.加入清水没过红薯
8.水开后中火慢煮,煮至熟透,中途翻一次,顺着轻轻翻
9.大概10钟分后用筷子插一下红薯,如果轻松撮穿不挡筷子，说明已经熟了

。
10.加入2勺白糖，要均匀的撒到锅里，轻轻晃一下锅，糖就到汤里了
11.盛入碗中，可以撒些葱花，OK

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