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青椒炒千张的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 17:50:29  阅读:2145+ 来源:本站原创 作者:黑龙

健康功效

千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

千张4张相克食物青椒3个相克食物
蒜末适量 葱末适量
适量适量
十三香适量 鸡精适量

青椒炒千张的做法

  • 1.千张洗一下,叠起来切成这样的条状

  • 2.可以多准备点青椒,炒起来好吃

  • 3.蒜末炒香

  • 4.倒入千张条,快速翻炒,油温高一般不会沾锅,还是要注意下

  • 5.放入青椒炒一下,倒入调味料

  • 6.上色,滴2--3滴酱油翻炒均匀就可以出锅了

  • 7.装盘

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