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乌米饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 23:48:17 阅读：8033+ 来源：本站原创 作者：徐行

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

大米100克相克食物

黑米50克相克食物

乌米饭的做法

1.准备大米，黑米
2.用水淘净
3.倒入电压力锅加适量水拧好盖子订时十二分钟
4.蒸好盛碗开吃

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