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鸡蛋火腿三文治的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 16:15:56 阅读：129+ 来源：本站原创 作者：陈嘉琪

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

土司若干片	鸡蛋若干个相克食物
火腿若干片相克食物	沙拉酱适量
生菜适量相克食物

鸡蛋火腿三文治的做法

1.准备好材料，土司，鸡蛋，火腿，生菜。
2.土司先抹上适量沙拉酱待用，喜欢吃可以放多点。
3.火腿热锅下油小火煎至两面金黄即可。
4.煎完火腿继续煎荷包蛋一样两面金黄即可。
5.然后依次把生菜，鸡蛋，火腿，再生菜，再火腿叠好（多了片火腿）
6.上面再放多一片吐司
7.最后对半切就可以啦
8.开动啦

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