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素炒莴笋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 17:21:28 阅读：5157+ 来源：本站原创 作者：吴婷

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋一根相克食物	蒜头几个相克食物
油适量	盐味精适量

素炒莴笋的做法

1.买来的莴笋削皮去掉叶子，我买的时候叫老板顺便削好的
2.把莴笋切成片或者丝
3.拍扁蒜头
4.锅里下油爆香蒜头
5.放入莴笋翻炒
6.可以加适量水避免炒的太干了
7.炒至莴笋有点软后加入盐
8.继续翻炒一会儿然后加适量味精继续翻炒
9.关火就可以了

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