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牛奶燕麦红豆粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 09:06:31 阅读：9736+ 来源：本站原创 作者：胡静

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
牛奶：富含蛋白质

食材用料

红豆80克相克食物	燕麦米80克
牛奶一袋相克食物	纯净水800毫升

牛奶燕麦红豆粥的做法

1.红豆洗净后浸泡6～8小时
2.燕麦米洗净浸泡备用
3.奶锅中倒入纯净水，倒入红豆燕麦米，大火烧开
4.大火烧开后转小火，煮30～40分钟
5.观察豆子煮熟的程度，用勺子把沫舀出
6.倒入牛奶
7.搅拌均匀后中火煮5分钟
8.完成了！享用
9.颜色粉粉的，营养又美味

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