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紫苏叶煎焗大海鲩的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:04:10 阅读：1176+ 来源：本站原创 作者：赵文瑄

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

海鲩肉	紫苏叶相克食物
姜相克食物	葱相克食物
蒜相克食物	生粉
香菜相克食物	油
川岛虾鲜酱	鸡粉
酒	日本味之素
蚝油	酱油
盐	糖相克食物

紫苏叶煎焗大海鲩的做法

1.海鲩肉
2.海鲩肉切大块，用盐，鸡粉稍腌
3.紫苏叶切细丝，姜葱蒜切粒，香菜切小段
4.把调料里的的材料除盐外混合待用
5.在海鲩肉两面洒上生粉
6.烧热锅，下油
7.把洒上生粉的海鲩肉下锅
8.煎至两面稍金黄
9.放入姜蒜粒
10.加入备好的调味汗
11.放入紫苏叶细丝，加盖稍焗一下
12.上碟，放入葱，香菜，惹味啊

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