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香芋蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 14:27:56 阅读：5739+ 来源：本站原创 作者：曹颖

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

排骨300克相克食物	香芋适量相克食物
鹌鹑蛋13个相克食物	香油少许
盐一小勺	酱油一汤匙
蚝油半汤匙	生粉少许
料酒少许	香菇3个相克食物
蒜头3小个相克食物	葱适量相克食物
姜适量相克食物

香芋蒸排骨的做法

1.如图：将图中的材料依次切好
2.如图：排骨用料酒，酱油，蚝油，生粉，盐，姜，蒜头腌半个钟
3.如图：热锅放少许油，煎香芋，加入蒜头，葱白，香菇，放少许盐
4.如图：鹌鹑蛋煮熟，去壳，铺在香芋上面
5.如图：将腌好的排骨铺在上面
6.如图：淋上少许香油
7.如图：入高压锅，放个三脚架，锅内加适量水，蒸20分钟
8.如图：出锅啦，撒点葱花，红萝卜增颜值

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