您当前的位置：中国生活健康网新闻正文

红枣红糖黑米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 03:55:09 阅读：2183+ 来源：本站原创 作者：林子祥

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

黑米50克相克食物	大米50克相克食物
红枣八颗相克食物	红糖两匙相克食物
清水适量

红枣红糖黑米粥的做法

1.黑米和大米各50克，红枣八颗
2.二米混合淘洗一遍，加适量清水浸泡十个小时
3.红枣洗净去壶，切块
4.把红枣和二米连同泡米水一起倒入电饭煲内胆中，在加入三碗清水（亲可以根据自己喜好在加点水，我这煮出来的粥很黏稠）按煮饭健四十分钟
5.时间到，打开锅盖加入两匙红糖拌匀即可
6.成品图
7.成品图

上一篇：西葫芦炒香肠的做法和食材用料及健康功效

下一篇：紫薯吐司三明治的做法和食材用料及健康功效

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯