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香煎马鲛鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 06:31:58 阅读：5839+ 来源：本站原创 作者：张惠妹

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

马鲛鱼1条相克食物	盐适量
料酒适量	葱2根相克食物
姜适量相克食物	酱油适量
小辣椒1条

香煎马鲛鱼的做法

1.马鲛鱼洗净去掉头尾，切1厘米左右的段
加入盐、料酒腌两小时
2.姜切丝，葱切碎，辣椒剁醉
3.4.热锅加入适量油
4.5.放入姜丝、辣椒碎、少许葱末中小火爆出香味
5.拣掉配料，放入马鲛鱼中小火煎至两面金黄出锅装盘撒入葱花，浇上酱油、热油

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